Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 80,49g | Hh: 352,54g.
Aamiainen: Краскон Ирис Сливочный, Кофе, СПК Карбонад Юбилейный, Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Делси Форель Х/К Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый. Lounas: Краскон Ирис Сливочный, Кофе, Помидоры, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Мандарины, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Кофе, Heinz Соус Шоколадный, Лента Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Груша, Zott Liegeois Десерт Шоколадный . lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 32 minuuttia, Siivous - 52 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|