Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 127,26g | Prot: 80,45g | Hh: 169,82g.
Aamiainen: Pecel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Kopi. Lounas: Tahu Isi, Tahu Gejrot, Tahu Gejrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hade arsy
|