Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 45,73g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Maydanoz, Torku Macar Salam, Salatalık, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eker Kaymaksız Yoğurt, Yumurta. Lounas: Simbat Çıtır Leblebi, Yeşil Elma. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Domates Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurcanozkan
|