|
A new year, a new dawn. I have something to look forward to and work towards. Love you guys.
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 85,64g | Hh: 99,18g.
Aamiainen: Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg. Lounas: Sweet Pickle Relish, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Schwan's Blue Hake Fillets. Päivällinen: Kraft Miracle Whip Light Dressing. Välipalat/Muut: Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|