Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4660 kcal
|
Rasva: 192,15g | Prot: 271,20g | Hh: 478,38g.
Aamiainen: Apples, Frozen Blueberries, Billy Bee Honey, Nordica 2% Cottage Cheese, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Silk True Almond Unsweetened, Egg, Quaker Quick Oats, Bananas. Lounas: Sardo Olives Kalamata, Broccoli, Minute Rice Long Grain, Steak. Päivällinen: Garlic Sauce, Broccoli, Minute Rice Long Grain, Chicken. Välipalat/Muut: Peanuts, Rivalus Clean Gainer. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|