Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2011
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2976 kcal
|
Rasva: 112,35g | Prot: 126,20g | Hh: 368,36g.
Aamiainen: Shreddies, 2% Fat Milk. Lounas: Apple Cider, Smart Ones Santa Fe, Orange, Praeventia, Lemon Pudding. Päivällinen: Bacon Clam Chowder, Weight Watchers Bread, Chicken Breast, Mayonnaise. Välipalat/Muut: Margarine, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, 7-11. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|