Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 94,89g | Prot: 55,70g | Hh: 344,03g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, La Pina Арахисовая Паста, ВкусВилл Авокадо Хаас, Красные Помидоры, Чай, Хумус, ВкусВилл Чиабатта. Lounas: Жареным Луком, Лаваш Армянский, Кленовый Сироп, Чай, Мясновъ Вареники Мясновъ с Вишней, Банан, Лимон, Подсолнечное Масло, Сахар, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Перловка Отварная. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Добрый Апельсиновый Нектар . lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|