Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 74,60g | Hh: 232,10g.
Aamiainen: Лимон, ВкусВилл Чиабатта, Чай, Хумус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Окей Томаты Розовые , Vego Колбаса Постная. Lounas: ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Чай, Банан, Кленовый Сироп, Лаваш Армянский, Prisma Томат Розовый, Черемушки Хлеб Зерновик, Bonduelle Огурцы Маринованные. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|