|
Привет всем 👋 Хорошего всем дня и отличного настроения.
Я уже года пыталась похудеть, ну ключевое слово здесь ПЫТАЛАСЬ, сейчас вот уже 2-ю неделю я наконец-то начала этот путь.
Надеюсь, у меня получиться 😀
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 52,78g | Hh: 223,09g.
Aamiainen: Домочай Пирожное Корзиночка Белковая, Кукуруза Вареная, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Диyes Вафли Сливочно-Ванильные, Кукуруза Вареная, Пельмени. Päivällinen: Любятово Галеты Классические, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка. lisää...
|
|
285 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|