Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2014
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 96,13g | Prot: 109,02g | Hh: 145,60g.
Aamiainen: Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Schnittkäse 17%, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Nudeln mit Hackfleischsoße. Päivällinen: Haehnchen_Gemueseteller, Tee. Välipalat/Muut: Würzige Remoulade, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
5602 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|