Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 44,07g | Hh: 328,74g.
Aamiainen: Банан, Лаваш Армянский, Чай, Окей Томаты Розовые, Хумус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Lounas: Лимон, Сахар, Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка, Лаваш Армянский, Зеленый Горошек (Замороженный), Чай, Банан, Вареники с Картошкой. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|