|
Сегодня вес наконец-то сдвинулся, решила записать эту цифру, хоть и обычно так не делаю, а жду, когда устаканится и не будет больше прыгать. Но 79.4 так долго были на весах, что терпение, меня покинуло окончательно)
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 105,71g | Prot: 98,85g | Hh: 183,36g.
Aamiainen: Осень Пирожное Кольцо Заварное, Простоквашино Молоко 2,5%, Janet's Bakery Филиппинский Пудинг с Кокосовым Молоком, Салат Крабовый, Пшеничный Хлеб, Шашлык из Свинины. Lounas: Milka Шоколад Молочный, Сливочное Масло, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Русский Дар Квас Традиционный, Суши WOK Роллы Цезарь, Салат Крабовый, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|