Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2014
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 98,11g | Prot: 89,40g | Hh: 253,04g.
Aamiainen: Spreadable Cream Cheese, cinnamon coffee cake, White Corn Tortilla, Buffalo Style Chicken Wings, All Natural Sour Cream, Bistro Blends - Nacho & Taco Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Chewy Bars - Caramel Nut, Honey Barbecue Sauce, Boneless Skinless Chicken Breasts, HELLMANN LIGHT MAYO, Split Top Whole Wheat Bread, Ramen Noodle Soup - Pork Flavor. Päivällinen: Nesquik No Sugar Added Chocolate Milk Mix, cinnamon coffee cake, Spreadable Cream Cheese, Honey Barbecue Sauce, Buffalo Style Chicken Wings, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: BUD ICE 16OZ. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
t strtch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|