Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 61,68g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Danone Light & Free Framboos, Old Amsterdam Old Amsterdam Kaas, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Maaza Maaza Guava. Lounas: Boni Emmentaler Sneetjes, Sondey Rijstwafels Gezouten. Päivällinen: Liebig Thai. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Radijs, Old Amsterdam Old Amsterdam Kaas, Deluxe Deluxe Likeurpralines, Italiamo Italiamo Strolghino Salami, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|