Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3430 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 196,40g | Hh: 479,08g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Findus Wok Shanghai, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Herkkusienet, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|