Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 51,92g | Hh: 131,14g.
Aamiainen: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Maaza Maaza Guava, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Old Amsterdam Old Amsterdam Kaas, Danone Light & Free Framboos. Päivällinen: Liebig Thai. Välipalat/Muut: Deluxe Deluxe Likeurpralines, Zout, Devos Lemmens Mayonnaise, Mccain Mccain Airfryer Frieten Classic, Jupiler Pils, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|