Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 37,58g | Hh: 168,48g.
Aamiainen: ВкусВилл Чиабатта, Чай, Окей Томаты Розовые, Хумус, Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Сахар, Чай с Лимоном, ВкусВилл Суп Щи с Белыми Грибами, ВкусВилл Чиабатта, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. Välipalat/Muut: ВкусВилл Батончик Ореховый Фисташка, Чай, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|