|
BMI値18.3
体脂肪率22.8
筋肉量31.00
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 83,94g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lounas: 水餃子, 栄屋乳業 こだわり極プリン, チョコレートケーキ, ハンバーグ, チキンソテー, 惣菜サラダ, ガパオ, ご飯. Päivällinen: ホクト 舞茸, 水菜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, お肉屋さんのキムチ ジャン, こんにゃく, キャベツ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉, 大根, ほうれん草. Välipalat/Muut: マイプロテイン Impact Whey Protein, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|