Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 132,93g | Prot: 34,78g | Hh: 342,85g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Чиабатта, Чай, Окей Томаты Розовые, Хумус, Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, ВкусВилл Авокадо Хаас, Банан. Lounas: Сахар, Чай с Лимоном, Сушеное Манго, Жареная Картошка, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Финик. Välipalat/Muut: ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Сахар, Чай с Лимоном, ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|