|
Рост 168см
ОГ-107см
ОТ-88см
ОБ-114см
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 87,10g | Prot: 75,49g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Геркулесовая Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кухня на Районе Щи с Говядиной. Päivällinen: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Many Kraft
|