Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 45,73g | Hh: 77,47g.
Aamiainen: Papaya, Justo y Bueno Salchicha Tradicional , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Chocolate con Leche (Semidescremada). Lounas: Chorizo de Cerdo, Sary Arepa Mediana, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poli Diaz
|