Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 50,76g | Hh: 149,15g.
Aamiainen: Chicken Nugget, Tempe Goreng, Tropicana Slim Low Fat Milk, Pisang, Selai Kacang Bella Cashew Nut Bella, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Garam, Gula Pasir, B.J. Bawang Merah Goreng, Bakso Ayam, Chicken Nugget, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Selai Kacang Bella Cashew Nut Bella, Kurma, Sun Kara Nata De Coco, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Saus Tomat, Mayones, Kentang Goreng, Bakwan, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|