Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2733 kcal
|
Rasva: 115,24g | Prot: 208,86g | Hh: 208,33g.
Aamiainen: Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt - Peaches'n Cream, Dairy Pure 2% Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Wegmans Cobb Salad with Dressing. Välipalat/Muut: Pineapple, Oranges. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|