Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 111,69g | Hh: 174,01g.
Aamiainen: Corn Flakes, Walnuts, Cinnamon, California Avocados, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Lowfat Fruit Variety Yogurt, Linessa Quark, Strawberries. Päivällinen: Hollandaise Sauce, Zurück Zum Ursprung Rote Rüben Salat, Clever Erbsen und Karotten, Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet or Dark Chocolate. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|