Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 55,24g | Hh: 138,33g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cimory Squeeze Yoghurt, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Päivällinen: Tahu Goreng, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pisang. Välipalat/Muut: Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
19 huhti 21 jäseneltä: ina rista
|
Ga yakin jg sih masa bru 2bln turun udh segitu banyaknya.mlh ngeri ini 😬
20 huhti 21 jäseneltä: dedeirma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|