Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 80,60g | Hh: 198,00g.
Aamiainen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Piña, Huevo Cocido, Arepa con Queso. Lounas: Pico de Gallo, Aguacate, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Mojarra. Päivällinen: Aguacate, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|