Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 35,11g | Hh: 234,38g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Чиабатта, Чай, Окей Томаты Розовые, Хумус, Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Рис с Овощами. Päivällinen: ВкусВилл Чиабатта, Банан, Окей Котлеты Картофельные Постные, ВкусВилл Суп Щи с Белыми Грибами. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Десерт Соевый Vegan. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|