Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 37,88g | Hh: 62,87g.
Lounas: Picard Melon en Billes, Beaufort, Riz Basmati (Cuit), Merguez. Päivällinen: Riz Basmati (Cuit), Merguez. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - silas.siam
|