|
timbang pake seragam kemeja,puasa
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 122,96g | Hh: 247,33g.
Aamiainen: Roma Malkist Coklat, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sawi Dimasak, Jengkol, Rempeyek, Frisian Flag Kompleta Coklat, Ayam Masak Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Pepaya, Kacang Arab. Päivällinen: Bakso Ikan, Kacang Arab, Pepaya, Kroket, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Nasi Putih, Ikan Patin. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|