Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 93,62g | Prot: 99,08g | Hh: 132,55g.
Aamiainen: Eclipse Ледяная Вишня, 5D Чипсы Сметана и Лук, Ironman Protein Bar Chocolate, Pepsi Mango, Пассим Каша 4 Злака, Голден Яблоко , Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Päivällinen: Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|