Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 122,46g | Prot: 91,96g | Hh: 82,59g.
Päivällinen: Здоровое Меню Масло Льняное , Минтай Жареный, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Замороженная Вишня, Now Foods Пищевые Дрожжи, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Кабачки Тушеные, Зеленый Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Холодец, Now Foods Псиллиум, Global Village Оливковое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Болгарский Перец, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Слива Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой), Американо, Сметана Домашняя, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Green Ray Опята Маринованные. lisää...
|
|
360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|