Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 51,24g | Hh: 193,07g.
Aamiainen: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Pillsbury Reduced Fat Crescent Rolls. Lounas: Avocados, Egg White, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread. Päivällinen: Trader Joe's Prepared Horseradish, Smirnoff Bloody Mary Mix Spicy, Wendy's Chili (Small). Välipalat/Muut: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Melaleuca Simply Fit Popcorn, Nabisco Nutter Butter Bites, Kelloggs Special K Moments, Bananas, Skittles Original. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetart87
|