|
Yeah!
Hab jetzt echt nachschauen müssen, wann ich das letzte mal diese Gewicht erreicht habe....
das war v o r Corona...... im Januar 2019. :-)
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 129,96g | Hh: 140,66g.
Aamiainen: Nusshörnchen, miree Französische Kräuter, Yorma's Pfefferbrezel . Lounas: Aldi Cashewkerne, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Goldland Waldhonig, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Lidl Lachsschinken, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Aldi Cashewkerne, Hilcona Gnocchi, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Lidl Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Edeka Kopfsalatherzen. Välipalat/Muut: Aldi Süssli, Teehaus Pfefferminztee, Westcliff Südliche Orange, Aldi Süssli, Tic Tac Fresh Orange. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|