Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 105,76g | Prot: 106,83g | Hh: 282,30g.
Aamiainen: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Nestlé Płatki Chocapic. Lounas: Tarczyński Parówki z Szynki, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Sernik z Brzoskwiniami, Tarczyński Parówki z Szynki, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Drożdżówka z Jabłkiem. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|