Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 51,10g | Hh: 191,23g.
Aamiainen: ВкусВилл Чиабатта, Чай, Окей Томаты Розовые, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Мясновъ Шоколадный Сироп. Päivällinen: ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, ВкусВилл Суп Щи с Белыми Грибами, ВкусВилл Чиабатта, Чай с Лимоном, Банан, Арахисовая Паста, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 56 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|