Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 88,11g | Prot: 113,50g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Ener Bio Haferkleie, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee mit Milch. Lounas: DM Bio Sonnenblumenkerne, Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Alpenmark Cremia Balance, Gutfried Puten Schinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Enerbio Saaten Brot. Päivällinen: Porree, Ei, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Milsani Skyr Natur, Möhren, Zucchini, DM Bio Mandelmehl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Hülsenreich Kichererbsen Zum Knabbern, Curry, Äpfel, Honig, Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker, DM Mandel Drink Natur, Ingwer, Vanilleextrakt, Kurkuma, Zimt, Choco Bistro Waffelschnitten. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|