Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 100,26g | Prot: 32,10g | Hh: 230,42g.
Aamiainen: Чай, ВкусВилл Чиабатта, Окей Томаты Розовые, Хумус, Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Лаваш Армянский, Ferrero Nutella. Lounas: ВкусВилл Суп Щи с Белыми Грибами, ВкусВилл Чиабатта, Мясновъ Сэндвич-Ролл с Овощами и Соусом Песто, Нутелла Шоколадная Паста. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|