|
Ist nicht zu glauben ! Nach 3 x O - Tagen und an den Tagen min. 1 Std. Sport gemacht 🧐 Stimmt aber , bin extra noch auf Heidis Waage gestiegen - die Werte stimmen.
Es bleibt spannend 😅 Ich fühle mich aber von Tag zu Tag besser.
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 104,76g | Hh: 135,79g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Naturjoghurt, Ananas, Tomaten, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Salzkartoffeln, Lachsfilet. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Spinat, Lachsfilet, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Freeway Iso Sport, Äpfel, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallooo, was sind "0- Tage "??
24 huhti 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Mo , Mit und Freitag nix essen - nur trinken ( aber 1 Glas Rotwein und Sex sind erlaubt ) Das macht nicht dick ! 🤪
24 huhti 21 jäseneltä: Tomahei
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|