Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 75,97g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Saskia Bruiswater Pompelmoes Smaak, Leidingwater, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Danone Skyr Light & Free Tropische Vruchten, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lounas: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Baresa Pesto. Päivällinen: Bofrost Kip in Kerriesaus met Rijst. Välipalat/Muut: Sol & Mar Sol & Mar Linguiça, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Delhaize Datterino, Nature Addicts Rice Crackers Sea Salt, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Looye Honingtomaten. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|