Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2014
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 49,43g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão Integral Amaranto e Linhaça, Café com Açúcar. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Burger King Cheeseburger. Välipalat/Muut: Lacta Ouro Branco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Doce, Café com Açúcar, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilceregina
|