Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 149,64g | Hh: 147,41g.
Lounas: Lidl Hähnchen-Ministeaks, Rama Fein Gesalzen, Tomaten, Dinkelbrötchen, Olivenöl, Essig, Zitronensaft, Gelbe Paprika, Lauchzwiebeln, Lidl Skyrella, Salatgurke, Römersalat. Päivällinen: Golden Delicious Äpfel, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Banane, Erdbeeren, Got7 Topping White Chocolate, Got7 Chocolate Chip Topping. Välipalat/Muut: Ferrero Ü-Ei, WellMix 33% Protein Salted Caramel. lisää...
|
|
3505 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EinfachEve
|