Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 74,14g | Prot: 77,55g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: Кленовый Сироп, Чай, Окей Томаты Розовые, Хумус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Черемушки Хлеб Зерновик. Lounas: Чай, ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами, Банан, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Окей Томаты Розовые, ВкусВилл Авокадо Хаас, Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|