Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 71,02g | Hh: 94,73g.
Aamiainen: Natucoco Leite de Coco em Pó , Cafezinho, Ovo Frito. Lounas: Couve Refogada, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Välipalat/Muut: Santa Luzia Casca de Laranja Cristalizada . lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 28 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 31 minuuttia, Trampoliini - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|