Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 71,15g | Prot: 37,42g | Hh: 118,06g.
Lounas: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Капуста Белокочанная, Чай, Окей Томаты Розовые, Лаваш Армянский, Арахисовая Паста, ВкусВилл Авокадо Хаас, Банан, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Päivällinen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Виктория Голубцы Овощные, Морковь по-Корейски. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|