|
Die 80 rückt näher - puuuh
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 99,51g | Prot: 81,96g | Hh: 156,77g.
Aamiainen: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Ener Bio Haferkleie, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaffee mit Milch. Lounas: Rinderroulade, Zwiebeln, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutfried Puten Schinken, Alpenmark Cremia Balance, Enerbio Saaten Brot. Päivällinen: Dönerteller. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|