Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2014
|
136,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2889 kcal
|
Rasva: 106,37g | Prot: 125,51g | Hh: 346,77g.
Aamiainen: Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Tomatensoße, Schinkenwürfel, Rührei (Ganz, Gekocht), Fusilli. Päivällinen: Tomatensauce Bolognese, Gnocchi Kaese und Speck. Välipalat/Muut: Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|