Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 87,23g | Prot: 96,02g | Hh: 129,09g.
Aamiainen: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ener Bio Haferkleie, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch. Lounas: Alpenmark Cremia Balance, Gutfried Puten Schinken, Alnatura Linsenwaffeln, Lizza Low Carb Tassenkuchen Apfel-Zimt, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Cucina Mozarella Leicht, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Alnatura Mandelmus Braun, GutBio Mandelghurt, Douceur Gemischte Paranüsse, Natur Lieblinge Ananasstücke. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 33 minuuttia, HIIT - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|