Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 91,30g | Hh: 88,57g.
Aamiainen: Koffie, Perfekt Halvarine, AH Rijstwafels, Gekookt Ei. Lounas: Thee, Aldi Runder Rookvlees, Lidl Koolhydraatarm Brood, Perfekt Halvarine. Päivällinen: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, AH Broccoli Roosjes, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. Välipalat/Muut: Lidl Spekknabbels, Rode Tafelwijn, Koffie, Zwagerman Ardenner Boterhamworst, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Mandarijn, Thee. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|