Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 162,19g | Hh: 305,86g.
Aamiainen: Carrefour Miele Millefiori, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Mela, Pinoli, Conad Uva Sultanina, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Wasa Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carrefour Miele Millefiori, Vallericca Mista Sottile, Cipolle Rosse, Lidl Controfiletti di Pollo, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Päivällinen: Unica Cestino di Pane, Insalata Mista, Develey Salsa Yogurt, Cipolle Rosse, Petto di Pollo, Carne, Olive Nere, Pomodori. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Cioccoavena, Mela. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|