Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 95,22g | Hh: 140,51g.
Aamiainen: Просто Клюква Быстрозамороженная, Каждый День Грецкий Орех, Торговый Дом Кристалл Овсяные Хлопья Геркулес, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Шоколадница Вафельный Торт с Фундуком, Петроград Хлеб Хлеб Ржаной на Закваске @Shumilovari, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|